Relajación, quietud física,
mental y emocional.
Postura de yoga para realizar a diario, preferiblemente por la noche.
Alivia tensiones y estira toda tu columna.
Toma aire y cuenta subiendo tu vientre.
Suelta el aire en un tiempo superior al de llenado y vacía tu vientre.
Realizando esta postura con una buena respiración, notarás como todos tus órganos se recargan.
