REIKI

Reiki: otra forma de ver las cosas.

 

Si observas puedes ver más allá.

Cuando te recuperas puedes ver con una mirada distinta lo que se encuentra a tu alrededor.

Aprovecha para disfrutar todos los días y observar la belleza a tu alrededor.

Sigue AGRADECIENDO todo lo que te sucede.

Es parte del proceso de tu evolución.

BUEN DÍA.






Flor de Loto

Esta bella flor sale del barro. 

Al florecer se eleva sobre el lodo.

Cada noche los pétalos de esta linda flor se cierran y se sumerge bajo el agua.

Y cada amanecer... Surge de nuevo sobre el agua sucia:

INTACTA y sin restos de impurezas.


Elisabet Kubler Ross:

Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que:
  • han conocido la derrota, 
  • conocido el sufrimiento, 
  • conocido la lucha, 
  • conocido la pérdida y 
  • han encontrado su forma de salir de las profundidades.

SÉ COMO ESTA BELLA FLOR:

EMERGE

ELÉVATE

EXPANDE


SURGE DE NUEVO 

CON CADA AMANECER



Está llegando a tu vida...

Tu tren
Lo que te hará disfrutar en este camino de vida.


Trenes a lo largo de nuestra vida pasarán


  • En ocasiones nos montamos en el primer tren que pasa y acertamos con el destino elegido. 

  • Otras veces esperamos demasiado a que llegue el tren deseado que nos lleve a nuestro lugar soñado.

  • Y en ocasiones el trayecto es muy corto y doloroso.

En todo caso, no dejes de montarte en el tren que llega a tu vida y agradece el trayecto que has saboreado.

¡ Lo interesante es disfrutar el recorrido !



Y como siempre, sigue soñando y disfrutando:

 
Resultado de imagen de imagenes de trenes que llegan a tu vida gif

Y AGRADECE todo lo bueno que te ha llegado y... 

Da GRACIAS, por todo lo bueno que aún está por llegar.

EXPERIENCIA Y SABIDURÍA




Flor de la vida. Medita y disfruta.

FLOR DE LA VIDA

Medita un tiempo.

Respira tranquilamente.

Toma aire y suelta en un tiempo superior.

Visualiza durante unos minutos la imagen y nota la mejoría.

 

La Flor de la Vida está compuesta por 19 círculos, que se solapan o sobreponen entre sí, y 36 arcos circulares, generando una forma hexagonal y un patrón muy similar al de las flores (de ahí su nombre).


Esta forma resultante de un cálculo preciso, se cree que está relacionada con la creación de todo lo que vemos, e incluso del propio universo.


La figura de la Flor de la Vida contiene las formas geométricas básicas y los 5 sólidos platónicos:

  • cubo
  • tetraedro
  • octaedro
  • dodecaedro
  • icosaedro

Es una forma divina, muy poderosa. Se utiliza para armonizar espacios.

La manera de armonizar un espacio es colocar una figura de geometría sagrada en la habitación o lugar que se quiere armonizar.


Es importante que el armonizador reciba y deje pasar la luz natural. Conviene ponerlo cerca de una ventana para que se potencie y amplifique la energía.


El color colabora con el aspecto de tu vida que quieres trabajar o potenciar.


La manera más potente de utilizar el poder de la geometría sagrada y especialmente el de la Flor de la vida es realizar meditaciones visualizando la forma.


Si quieres realizar un regalo para ti o para los demás dibuja o colorea, notarás sus beneficios. Si realizas varias, irás viendo el progreso a lo largo del tiempo.



Leonardo Da Vinci fue una de las personas que se centró en el estudio de este maravilloso mandala y en las propiedades matemáticas que esta flor contiene.


Aprovecha los beneficios de esta flor.

Espero que disfrutes de este regalo.

Gracias por estar en mi camino. 




Beneficios de la meditación.

MEDITACIÓN


Observa los beneficios de la meditación.

Comienza por 1 minuto al día. 



Mira simplemente la llama como fluctúa. 


Y en una semana notarás los beneficios. 


Y si te apetece, luego lo comentas.


Recarga tu corazón esta Navidad


¡Felices Fiestas!




Visualiza y carga de energía tu corazón.


¡Feliz Año! 



Listado de emociones

HOY es un buen momento para mejorar nuestra vida emocional.

  • Suelta aquello que ya pertenece al pasado. Haz tu listado con las emociones poco positivas que quieres que salgan de tu vida y quémalas. Es momento de tirar o regalar lo que ya no te es útil. Da  entrada a lo nuevo.
  • Haz tu nueva lista con las emociones positivas que quieres incluir en tu nueva andadura, escribe tus nuevos proyectos y comienza a visualizarlos como ya cumplidos. 
  • En este momento ya está realizado, guárdalo para ir viendo como se cumple aquello que ya está otorgado.

Observa tu belleza interior.


El agua siempre fluye y tu energía, también. 
Tú siempre eres el importante en el transcurso de tu vida.


Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad.

Mi deseo es que el tuyo se haga realidad


Te dejo un listado para colaborar en reconocer aquello que ya ha salido de tu vida y otro listado para que reconozcas cuanto de bueno está entrando ya en tu nuevo camino.

Emociones positivas
  1. Amor
  2. Alegría
  3. Generosidad
  4. Gozo
  5. Afecto
  6. Júbilo
  7. Compasión
  8. Esperanza
  9. Libertad
  10. Logro
  11. Justicia
  12. Agradecimiento
  13. Aceptación
  14. Acompañamiento
  15. Bondad
  16. Admiración
  17. Apreciación
  18. Benevolencia
  19. Amabilidad
  20. Alivio
  21. Orgullo
  22. Empatía.
  23. Integridad
  24. Apego
  25. Aprobación
  26. Suficiencia
  27. Armonía
  28. Honestidad
  29. Humildad
  30. Concentración
  31. Templanza
  32. Tolerancia
  33. Motivación
  34. Felicidad
  35. Firmeza
  36. Fortaleza
  37. Autonomia
  38. Honorabilidad
  39. Optimismo
  40. Satisfacción
  41. Seguridad
  42. Simpatía
  43. Cariño
  44. Estima
  45. Comprensión
  46. Entusiasmo
  47. Solidaridad
  48. Respeto
  49. Pasión
  50. Paz
  51. Placer
  52. Compromiso
  53. Fervor
  54. Competencia
  55. Plenitud
  56. Omnipotencia
  57. Encanto
  58. Euforia
  59. Éxtasis
  60. Ilusión
  61. Interés
  62. Confianza
  63. Cuidado
  64. Apoyo
  65. Contento
  66. Dignidad
  67. Enérgico
  68. Alborozo
  69. Vitalidad
  70. Complacencia

Emociones poco positivas

  1. Necesidad
  2. Tristeza
  3. Melancolía
  4. Abandono
  5. Aburrimiento
  6. Abuso
  7. Ausencia
  8. Desmotivación
  9. Asustado
  10. Amargura
  11. Angustia
  12. Agresión
  13. Agobio
  14. Ansiedad
  15. Asco
  16. Vacilación
  17. Valentía
  18. Fastidio
  19. Venganza
  20. Vergüenza
  21. Vacío
  22. Hastió
  23. Hostilidad
  24. Humillación
  25. Temor
  26. Terquedad
  27. Terror
  28. Traición
  29. Lastima
  30. Manipulación
  31. Menosprecio
  32. Mezquindad
  33. Miedo
  34. Molestia
  35. Fastidio
  36. Fobia
  37. Fracaso
  38. Fragilidad
  39. Frustración
  40. Furia
  41. Soledad
  42. Rencor
  43. Rabia
  44. Recelo
  45. Pánico
  46. Imperturbabilidad
  47. Parálisis
  48. Pavor
  49. Preocupación
  50. Prepotencia
  51. Pudor
  52. Desprotección
  53. Pesimismo
  54. Incongruencia
  55. Pena
  56. Pereza
  57. Pesadumbre
  58. Odio
  59. Enfado
  60. Engaño
  61. Estrés
  62. Duelo
  63. Enjuiciamiento
  64. Enojo
  65. Envidia
  66. Ofendido
  67. Espanto
  68. Entristecimiento
  69. Estupor
  70. Impaciencia
  71. Desconfianza
  72. Impotencia
  73. Desconcierto
  74. Incapacidad
  75. Incompatibilidad
  76. Incomprensión
  77. Desventura
  78. Indignación
  79. Inestabilidad
  80. Infelicidad
  81. Inferioridad
  82. Injusticia
  83. Destrucción
  84. Desamor
  85. Insatisfacción
  86. Inseguridad
  87. Insuficiencia
  88. Intolerancia
  89. Ira
  90. Irritabilidad
  91. Celos
  92. Culpa
  93. Censura
  94. Cólera
  95. Contrariedad
  96. Dependencia
  97. Depresión
  98. Derrota
  99. Desaliento
  100. Desamparo
  101. Desánimo
  102. Desasosiego
  103. Desconsideración
  104. Abatimiento
  105. Desconsuelo
  106. Desdicha
  107. Resquemor
  108. Desencanto
  109. Desesperación
  110. Desgano
  111. Desilusión
  112. Desolación
  113. Petrificación
  114. Desorientación
  115. Desprecio
  116. Hambruna
  117. Desprestigio
  118. Desvalicimiento
  119. Devaluación
  120. Dolor
  121. Disgusto
  122. Lástima
  123. Desidia
  124. Disforia
  125. Exasperación
  126. Remordimiento
  127. Agravio
  128. Obnubilación
  129. Aflicción
  130. Decepción
Si eres consciente de alguna emoción poco positiva que estaba en tu vida y que no te gusta, date el permiso para dejarla marchar. Reconocer que estaba, es el primer paso para el cambio. ¡Enhorabuena!

Emociones variables

  1. Nostalgia
  2. Añoranza
  3. Lujuria
  4. Unidad
  5. Atracción
  6. Alarma
  7. Asombro
  8. Valentía
  9. Alteración
  10. Soberbia
  11. Vulnerabilidad
  12. Valoración
  13. Tentación
  14. Paciencia
  15. Sorpresa
  16. Ambivalencia
  17. Ternura
  18. Deseo
  19. Timidez
  20. Tranquilidad
  21. Arrepentimiento
  22. Paranoia
  23. Turbación
  24. Frenesí
  25. Confusión
  26. Serenidad
  27. Sometimiento
  28. Sumisión
  29. Sosiego
  30. Rebeldía
  31. Rechazo
  32. Pertenencia
  33. Compromiso
  34. Dicha
  35. Repudio
  36. Resentimiento
  37. Reserva
  38. Persecución
  39. Obligación
  40. Ostentación
  41. Excitación
  42. Dominación
  43. Extrañeza
  44. Inconformidad
  45. Incredulidad
  46. Resignación
  47. Indiferencia
  48. Intrepidez
  49. Intriga
  50. Invasión
  51. Impulsivo
  52. Calma
  53. Consuelo
  54. Inquietud
  55. Correspondencia
  56. Curiosidad
  57. Cercanía
  58. Congoja
  59. Duda
  60. Desdén
  61. Regocijo
  62. Exaltación
  63. Codescendencia
  64. Ecuanimidad
  65. Apatía
  66. Inspiración
  67. Seriedad
  68. Trance
  69. Obstinación
  70. Arrojo. 
Antes de aprender  a gestionar nuestras emociones tenemos que aprender a identificarlas.

 Es importante poner nombre a la emoción que sentimos en un momento dado.

Si no controlas tus habilidades emocionales,
si no tienes consciencia de ti mismo,
si no eres capaz de controlar tus emociones estresantes
 si no puedes tener empatía y relaciones efectivas,
entonces no importa lo inteligente que seas,
no vas a llegar muy lejos.

Daniel Goleman


En el momento qué identificas esas emociones podrás profundizar y tomar decisiones.

Cuando soy consciente de mis emociones me permito saber lo que siento y aprendo a conocerme mejor, afrontando de una manera más eficaz mis retos. Es entonces, cuando gestiono las emociones de una manera eficiente.

Mi recomendación es que cada semana gestiones una emoción poco positiva.

Cómo gestionar las emociones
  • Identifica la emoción.
  • Qué sentimiento me produce.
  • En qué momento aparece.
  • Delante de quién se produce.

  • Cada emoción tiene una función adaptativa.

  • Es importante descubrir para que ha venido.
  • Analiza la causa que la provoca, la intensidad y la duración.

Reflexiona sobre cómo actuar, qué conclusión sacas de tu comportamiento positivo o menos positivo.

Es el momento para tomar conciencia sobre tu conducta y darte cuenta de si tu respuesta te lleva a algo positivo. Cuando hay falta de gestión emocional la conducta resultante suele ser impulsiva o paralizante y está hace que todavía nos sintamos peor.

Si aprendemos a identificar la situación y la emoción resultante, podremos hacer una pausa antes de la conducta impulsiva para reflexionar y tomar consciencia de lo que estamos sintiendo, es en este momento dónde aplicaremos la regulación emocional.

Aunque la acción pueda darse o no, lo que deberemos evitar es la conducta impulsiva, de aquí el poder de la regulación emocional.

Gracias a esta regulación podremos dar una respuesta apropiada y sentirnos mucho mejor.

Cuando aplicas la técnica de la regulación emocional observa tu nueva conducta, valora su resultado y reflexiona sobre el nuevo sentimiento que genera.

Ahora ya habrás creado una conducta nueva adaptada y con ello también crearás una emoción más adaptada.

Seguimos evolucionando...