REIKI

Buscando la paz. Permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón.

Buscando la paz..


Había una vez un rey que ofreció un gran premio a aquel artista que pudiera captar en una pintura la paz perfecta. Muchos artistas lo intentaron. El rey observó y admiró todas las pinturas, pero solamente hubo dos que a él realmente le gustaron y tuvo que escoger entre ellas.

La primera era un lago muy tranquilo. Este lago era un espejo perfecto donde se reflejaban unas plácidas montañas que lo rodeaban. Sobre éstas se encontraba un cielo muy azul con tenues nubes blancas. Todos quienes miraron esta pintura pensaron que ésta reflejaba la paz perfecta.

La segunda pintura también tenía montañas. Pero éstas eran escabrosas y descubiertas. Sobre ellas había un cielo furioso del cual caía un impetuoso aguacero con rayos y truenos. Montaña abajo parecía retumbar un espumoso torrente de agua. Todo esto no se revelaba para nada pacífico.

Pero cuando el Rey observó cuidadosamente, él vio tras la cascada un delicado arbusto creciendo en una grieta de la roca. En este arbusto se encontraba un nido. Allí, en medio del rugir de la violenta caída de agua, estaba sentado plácidamente un pajarito en el medio de su nido...

El Rey escogió la segunda...

"Porque", explicaba el Rey, "paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo duro o sin dolor. 

Paz significa que, a pesar de estar en medio de todas estas cosas, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. 

Este es el verdadero significado de la paz.

Colaborando

REIKI



En estos días he tenido la oportunidad de disfrutar de la compañía de muchas personas queridas.

He sentido como me han llenado de ENERGÍA y AMOR.

Y ahora te ofrezco la energía Universal para que tú también tengas la oportunidad de recibirla.

Todos en algún momento necesitamos colaboración.

Si es tu momento, aprovecha para contactar y recibir: 

Energía Universal Reiki

Las sesiones pueden ser presenciales y también a distancia.

Cuando enciendes el interruptor la energía funciona.

La energía viaja y recorre espacios.

Si es ahora cuando necesitas que te llegue: 

CONTACTA y recibe la experiencia.

Todos colaboramos con lo que tenemos.

Recibe un gran abrazo de luz.

Paqui 678 01 67 39

Reiki a distancia

En estos momentos puedes disfrutar de una sesión Reiki a distancia en tu casa.

La energía viaja a través del espacio.

Y en estos momentos, si lo deseas, puedes sentir como llega la energía en el momento que más lo necesites.

Aprovecha esta oportunidad en estos días.


YOGA PARA DORMIR MEJOR Y RESPIRACIÓN PARA AQUIETAR NUESTRA MENTE


SAVASANA

Postura que favorece la relajación y la quietud física, mental y emocional.


Tumbada, me recargo.
Disfruto realizando yoga.



Toda la vida tumbada disfrutando y ahora sé que es una buena postura de yoga que aporta quietud y paz y que me ayuda a eliminar tensiones.

Me tumbo y lenta y profundamente siento el aire entrar y salir, suelto tensiones y con esta relajación mi sistema nervioso y muscular recibe una recarga de energía.

Esta postura trata la ansiedad, la presión alta y los dolores de cabeza.



ASANAS PARA AYUDAR A CONCILIAR EL SUEÑO



Postura del perrito extendida o Uttana Shishosana

Para contrarrestar los efectos de las largas horas que pasamos detrás de un escritorio, este estiramiento pasivo de espalda es ideal, ya que ayuda a mejorar la circulación de la sangre. Además de aliviar la tensión y abrir los hombros.

El masaje suave provocado por el contacto de la frente con el suelo también estimula la glándula pituitaria, que controla la melatonina y  el ciclo de sueño de nuestro cuerpo.



Giro supino

Las posturas invertidas y reclinadas como el giro supino promueven el sueño y mantiene la presión sanguínea constante.

 


Posturas de piernas arriba contra la pared (Viparita Karani)

 
Esta postura completamente pasiva nos permite concentrarnos en la relajación del estiramiento preparando la mente para el sueño.

Se pone en práctica a menudo para establecer una conexión mente-cuerpo.

Con esta postura descansamos la mente y nos sentimos presentes, más conscientes de nuestro cuerpo y nos ayuda a envolvernos de calma, bienestar y armonía. Mejorando la salud de nuestro cerebro.

Además tiene el beneficio añadido de drenar la sangre de las piernas refrescando el sistema circulatorio y el sistema linfático recibe un buen riego.

No hay nada que hacer, solo sentir el equilibrio de esa postura y la tranquilidad al recibir un mejor aporte circulatorio hacia nuestro busto y nuestra cabeza y un alivio de la tensión de las piernas, de los pies e incluso de las caderas.

Diversas investigaciones aseguran que esta postura podría ayudarnos a descongestionar los fluidos atrapados y, por último, a mejorar la digestión.

Esta postura nos puede ayudar también a mejorar la respiración. Retenemos más el aire y, poco a poco, favorecemos una inspiración y una espiración más lenta y rítmica. Todo ello tiene un gran impacto en nuestro sistema nervioso, aliviamos tensiones musculares, sobrecargas y esa tensión que se concentra habitualmente en la zona del estómago, el cuello y las sienes.


Se puede colocar un cojín debajo de las lumbares para conseguir una postura más armónica. Lo principal es que las piernas queden verticalmente y que los brazos queden extendidos y relajados.


Con esta sencilla postura irás notando cada vez más beneficios y únicamente tienes que mantener esta posición, empieza poco a poco, con 5 o 10 minutos seguidos hasta que tu cuerpo se ajuste a la posición. Luego puedes subir hasta los 15 minutos. 


RESPIRACIÓN PARA AQUIETAR NUESTRA MENTE

Respiración Alterna.

Presionar el orificio derecho con el dedo pulgar e inspirar por el orificio izquierdo.
Dejar de presionar el orificio derecho y con el dedo anular presionar el orificio izquierdo y expirar por el orificio derecho.

Realiza alternativamente con los dos orificios.

Mientras respiras toma el aire contando de uno a cuatro y cuando liberes el aire cuenta lentamente de uno a siete.
Podemos hacer esta respiración durante 1-3 minutos o hasta que empecemos a sentir tranquilidad y calma.


Si al despertarte percibes que respiras con el orificio izquierdo: sentirás cansancio a lo largo del día. Para mejorar puedes hacer unos ejercicios de respiración por el orificio derecho, taponando el izquierdo para abrir la obstrucción y favorecer la entrada de aire por el derecho. De esta manera tu cuerpo estará más preparado para la acción.

El orificio nasal derecho está asociado con la energía calorífica.


Si por las noches percibes que respiras mejor por el lado derecho, conviene realizar unos ejercicios de respiración solo por el lado izquierdo taponando el derecho, para abrir la obstrucción y favorecer la entrada de aire por el izquierdo. De esta manera tu cuerpo estará más preparado para el descanso.

El orificio nasal izquierdo está asociado con la energía refrescante de nuestro organismo.


En la página principal podrás ver más posturas de yoga: Quererse con yoga



Carga de energía tu casa


Recibe energía para tu hogar 


Entra tantas veces como sientas que tu casa necesite un aporte de energía. 

Visualiza el video e imagina que es tu casa la que recibe la energía.

Una limpieza energética es interesante cada cierto tiempo.

Palabras y emociones impregnan nuestros hogares.

Mejoremos nuestro lenguaje en casa.

Comunica en positivo.

Mejora cada día


Es tu hogar:

¡AMA!











El espíritu de la Navidad se cuela en tu hogar.


APRECIAR Y AGRADECER

El árbol que comprendió

Cuentan, que había una vez un árbol...

Que tenía la extraña peculiaridad de que cada vez que le brotaba una hoja verde y llena de vida:

Al mismo tiempo y en dirección opuesta le brotaba otra negra y sin fuerza.

Y así crecía muy lento, gastaba demasiada energía rechazando sus hojas negras.

En los arboles vecinos no se apreciaban hojas negras y se lamentaba por ser tan diferente.

Siempre tenía la esperanza de que un día empezaran a caerse las hojas negras y ese era su único deseo.

¡Pero la vida le concedió la comprensión de que las hojas negras nunca se caerían!

Al principio creyó morir y sufrió como nunca. Este sufrimiento le hizo darse cuenta de que:

TIENE MAS SENTIDO INTENTAR ACEPTAR QUE INTENTAR COMPRENDER.

Y eligió cambiar, decidió relacionarse con todas sus hojas de otra forma.

Al fin y al cabo, las hojas verdes que tenía, ahora se daba cuenta, eran preciosas y cuanto más apreciaba y agradecía a las hojas verdes, más crecían y más vigorosas se ponían y a su lado, como siempre, otra hoja negra, y estas ya no le molestaban demasiado.

Y así empezó a crecer como nunca, parecía que más que el sol y el agua, era su apreciación lo que lo hacía crecer.

Y empezó a echar ramas enormes que se abrían al cielo y que se llenaban de más y más hojas verdes y negras.

El árbol estaba que se salía de su copa, amaba tanto a sus hojas verdes y había conseguido aceptar tanto a sus hojas negras, que creció como ninguno. 

Y ya centenario y sabiendo que la vida ya no le regalaría muchas más hojas ni tiempo, tomó otra gran decisión; de alguna forma había empezado a tomarle cariño a sus hojas negras y decidió INTENTAR AMARLAS.

No sabía cómo empezar, nunca se había fijado en ellas, nunca las había mirado de verdad como a las verdes 

Pero se había propuesto amarse completamente tal y como era y miró como nunca antes lo había hecho.

Y entonces se dió cuenta que:

 ¡¡NO TENÍA HOJAS NEGRAS!!

Y que lo que parecían hojas negras no era otra cosa que la sombra de las verdes.

Fue entonces cuando descubrió que no solo necesitaba las hojas para sobrevivir, sino su sombra que refrescaba las ramas y el tronco.

Y su amor y agradecimiento por tanta comprensión fue tan grande que ahora podía comprender más.

Comprendió que necesitó creer en hojas negras para aprender a aceptar lo que no podía comprender. 

Y amó como nunca antes lo había hecho, a sus hojas verdes, a las negras, a la sombra y a la luz. 

A todas las realidades presentes y a sus ilusiones pasadas.

Y la fuerza de ese amor


obró el milagro.


Cada hoja negra que antaño rechazaba, ahora se transformaba en esferas de colores y las sombras, en luces de comprensión y brillo.

Y así permanece desde entonces.

Lleno de hojas, de luz y colores y con la estrella de la comprensión en su copa como una eterna sonrisa.

Cuentan que...

Cada año por Navidad, el espíritu del árbol se cuela en tu hogar:


Para darte de nuevo la oportunidad de elegir, de agradecer lo que aprecias, de aceptar lo que rechazas. 

Y quien sabe si, como aquel árbol, llegar a transformarte para siempre en luz y colores.

Si no entiendes, aprende a cargarte de esperanza y comprensión y elige cambiar.

Te dejo que encuentres tu propia moraleja.


Mi aprecio y agradecimiento a los que me seguís y a los que os vais incorporando. 

Recibe un gran abrazo de luz e ilusión para el nuevo año. 


Paqui Funes 
678  016 739