Elsa Punset
Medicación en un minuto.
Para recuperar sosiego y tranquilidad.
A medida que practiques se te hará cada vez más fácil.
Si tu mente se distrae, vuelve a centrarla en tu respiración.
Utiliza esta técnica cuando estés enfadado, cuando te cueste dormir.
Llenarás tu vida de serenidad, sin ocupar lugar ni tiempo.
Disfrútalo, entrena tu mente.